Simning älskade simning

 In Simma, Träna

Simning älskade simning

Att träna simning som en del av triathlon

Detta är första säsongen som jag tränar triathlon på allvar och simningen är den grenen som jag var mest nervös över i förväg eftersom jag inte har någon simbakgrund och inte kunde frisimma.

Men, men, men… efter en snabbkurs i Väsby i augusti-september och sedan den regelbundna simträningen med klubben sedan oktober så tycker jag att simningen är den absolut roligaste grenen att träna av dom tre. I augusti kunde jag knappt frisimma 25m och igår simmade vi passet här nedanför, känns verkligen helt underbart.

Varför? Kanske för att jag inte gjort det tidigare, kanske för att jag löptränat hela mitt liv och söker nya kickar, kanske för att simningen är den grenen där utvecklingen och förbättringen gått snabbast. Älskar verkligen simträningarna!

Gårdagens simpass

Uppvärmning
200m – Bröst- och Frisim varannan längd

Teknik
100m – Catch-up (4*25 vila 20 sek)
100m – Skovel och frisim (2*(25/25) vila 20 sek)
100m – Stora blå (1*(25:5/25:7/25:9/25:0, Andas på 5, 7, 9, och sist hela poolen utan andetag, Start T/2)

Huvudpass
1 200m – Stege (4*(50/75/100/75), Start T, Dolme är valfritt)
1 000m – 50:or (20*50 (start T/2+20))

Nedvärmning
100m – Frisim i lugnt tempo

Totalt: 2 800m

Jag körde delar av passet med fenor eftersom att det var första passet efter influensan.

Vad tycker du om att simträna och simmomentet i triathlon? Berätta i kommentarsfältet nedan!

Recent Posts

Leave a Comment

0