Träningsprogram vecka 46 – testvecka

 In Cykla, Sällskapet, Simma, Springa, Träna

Då är det alltså dags igen för en ny testvecka. Kul, eller hur!? Som sagt, några missade förra tillfället, andra fick inte till utrustningen, andra gillar helt enkelt bara att pina sig då och då.

Precis som förra gången kör vi Coopers test (snabbast möjligt på 3 km) för löpningen, snittiden på en serie 100-ingar för simningen, och Coggans tröskeltest för cykeln. Det ska bli spännande att se om vi på så kort tid kan se någon skillnad mot de förra testerna.

Veckan för övrigt blir något lugnare än tidigare testvecka – vi tar bort en del pass. Försök alltså att hålla er till det föreslagna upplägget och tjuvträna inte an massa annat. Ägna överbliven tid åt att mentalt ladda inför respektive test.

Väl mött i veckan 🙂

Träningsprogram

[wpdm_file id=6]
Recent Posts

Leave a Comment

0