Simma

Självklart finns det massor av utrustning för triathlon att gå loss på när du ska komma igång. Men allt du behöver är cykel, cykelhjälm, löparskor och badkläder. Låt sedan utrustningen växa i [...]

Nu är det klart, den tidigare kinesiska elitsimmaren Haishan Qiu Mylläri kommer att simträna Saltsjöbaden Triathlonsällskap under den kommande säsongen. ”Jag har varit elitsimmare i många år i [...]

Att träna simning som en del av triathlon Detta är första säsongen som jag tränar triathlon på allvar och simningen är den grenen som jag var mest nervös över i förväg eftersom jag inte har någon [...]

Många triathleter med mig har blandade känslor under simningen på en triathlon-tävling. Vetskapen om att “nu kommer jag tumlas runt” kan i många fall övergå i rent hämmande känslor. Trist, [...]

Under träningspasset spänner vi inte helt oväntat musklerna om och om igen och även efter träningen kvarstår en viss anspänning i muskelfibrerna. Genom att stretcha direkt efter träningen hjälper [...]

  Efter julveckans vila och ymniga kolhydratladdning är det nog få som klagar över att vi återigen taxar upp träningen något vad gäller intensitet och volym. Men innan jag går in på det som [...]

Nu slår ni säkert in paket, klär granen eller bakar julgodis i väntan på…passen för den sista veckan 2013. Om julafton hade inträffat imorgon måndag, då hade jag slagit in schemat och lagt [...]

Veckans träningsprogram leder oss fram till det sista ljuset i staken, sen är det bara att dra på skägget och skrämma livet ur barnen. Men nu ska jag inte gå händelserna i förväg…fokus på [...]

Testveckan har just tagit slut och jag sitter här och funderar igenom min prestation. Tisdagens Cooper-test missade jag eftersom jag kände mig ”överkörd” av något dagisvirus. Hörde att den [...]

Nu är det sista chansen innan julen att testa sig. Sen blir det låååång väntan fram till vecka 6 då vi kör nästa gång. För er som känner att ni har kolla på zonerna, utnyttja tillfället att än en [...]